я сижу периодичечки на почти дюкане,но белок-овощ каждый день ем и бывают срывы. сахзам ем уже давно. мы на гв

@s.light, два пальца считается легкий диастаз. У меня сейчас один палец. Не сдавайся!😅

@posh, ну я пока не сдаюсь) но как было 2 пальца, так и осталось

@s.light, блин...мне помогло, тоже диастаз был, но меньше гораздо стал. Но дырка в животе ещё осталась конечно...

@posh, я делаю вакуум, ноль реакции(

@zzarinazzz, диастаз нужно убирать специальными упражнениями на статику. Пресс качать нельзя. Вакуум упражнение делать надо постоянно. Планку, стойку кошка..,

До берем была 63кг, а сейчас 54🙈😜, у нас аллергия 😜 ( ем гречку, картошка, макароны, индейка , свинина, редко курица, овсянка,хлеб , чай и цикорий, масло оливковое или подсолн, печёнь, сыр адыгейский , все каши , шашлык ☺️

@s.light, такая же история 🙈😂😂😂

👂 тоже послушаю. 😬 вес встал и не уходит...даже добеременного веса ещё нет

@zzarinazzz, на каких диетах сидела?

пп же тоже конкретика) хоть на месяц можно меню составить)

@alsudav, пп не для меня . Мне нужна конкретика . На диетах сидела раньше всегда все ок. Сейчас вот думаю не попробовать ) нагрузки тоже есть ) сильные не позволяет большой диастаз

У меня диета для аллергиков 😂 супер строгая. Похудеть планов не было, но до Б я весила 56, сейчас 49😱 и это потому что уже печеньки можно трескать 😂 с гв все замечательно, на кол-во молока никак не влияет, сын по кг за месяц прибавляет 😂 так что ерунда это все.

Лучше пп👍 исключить мусор из питания+легкие хотя бы нагрузки и вес двинется