Правило 14

Пищу необходимо тщательно пережевывать и смачивать слюной. Такая пища при попадании в желудок сразу начинает перевариваться и долго в нем не задерживается.

Правило 15
Не допускайте приема избыточной пищи, так как это приводит к перегрузке желудочно-кишечного тракта и его принудительной работе.

PS. готовлю вкусняшку на обед,завтра выложу отчёт,фото и рецептик!
#правилапп #МиленаХудеет