nebo.v.zvezdah
Анна
2 недели после родов(эпизио).когда можно начинать делать упражнения в домашних условиях и какие?волнуют живот,ноги и попа.можно ли при ГВ делать разгрузочные дни(гречка,творог,яблоки).какие есть советы чтобы быстрее прийти в форму(в тренажёрный зал пойду через 2 месяца).
7.8 лет
4
Лучший комментарий
гимнастику и зарядку можно делать уже
Комментарии
гимнастику и зарядку можно делать уже
заниматься спортом можно после окончания выделений, узи и осмотра гинеколога. т е это примерно 1.5 мес на гв спорт не влияет. один раз разгрузочный можно делать
Я делала кардио и еда творог, грудку, из творога делала пп сырники, еда фрукты и ягоды, прям с самого начала)))) с месяца кофе пила по утрам, я была как дойная корова!!!! Молоко не уйдёт изза спорта!!!!
Это такой бред!!! ссылка вот тебе ссылка на девушку как пример, дважды мама, дважды худела, только только закончила кормить грудью)))) кстати бегала я с коляской по 3-5 км, ещё и гуляла по 6-10 км, выпады тоже с коляской, приседы сначала без веса, потом с дочкой, Планку держала, хотя я все это делаю до сих пор -10 кг))) ещё планирую сбросить 5))))