Аватар
Светлана
Кто и как в беременность теряет вес?!!!
Сегодняшний очередной прием меня заставил сильно пересмотреть взгляды на рацион. Да, гиня ругала и до этого, что набираю... Я старалась, как могла. Но сегодня во мне что-то щелкнуло (гормоны, не иначе).
Помимо отказа от сладкого и жидкости, что еще? Ну, бананы запретила. Сказала кушать гречку и мясо.
А вы как разгружаетесь???
7.8 лет

Лучший комментарий

Аватар
yashann

И отказать себе в сладком не могу, поэтому питание по этой системе мне очень подходит. Ограничивать себя в беременность..мне кажется будут срывы

7.8 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
yashann

И отказать себе в сладком не могу, поэтому питание по этой системе мне очень подходит. Ограничивать себя в беременность..мне кажется будут срывы

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
yashann

Я тоже много набираю, гиня уже не ругает, но я сама расстраиваюсь( До беременности мне хорошо помогала система -60, сбрасывала прилично, практически без ограничений. Сейчас тоже решила есть по системе, за вчерашний день -800гр (да, это вода..но она мне тоже не нужна)

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
anutoshka

Набрала 20 кг за беременность, питалась в основном правильно, ну иногда позволяла себе сладенького, а Макдак пару раз сходить, вообщем как и раньше питалась, пыталась разгрузиться и сесть на жесткую диету, вес все равно приходил, отеков нет, не понятно откуда он брался( после родов через 1,5-2 месяца вернулась в свой вес. Так же без диет и правильного питания. Опять непонятно как ушло😆 так что все индивидуально, особенность организма

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
mama_princess_

У гини в кабинете висит.

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
mamochka-lapochka

Мне помогает только бессолевая диета.Ем все абсолютно несоленое и с весом все хорошо.Но стоит отойти хоть чуть-чуть от этого(хлеба,например,кусочек сесть магазинного),то сразу отражается.Правда, иногда тоже на прием схожу и первые дни после позволяю себе лишнее,а потом за неделю снова сажусь на такую диету и отеки сходят мигом.Но на ней очень сложно сидеть,сила воли тренируется на ура.Но я уже жду быстрее бы начать есть солёную пищу,все же мы привыкли именно к ней и несоленое для меня какое-то беее.Еда прям не приносит удовольствия.Хотя дочка моя не досаливает ничего и ест все вместе со мной несоленое совсем,хоть и не запрещается ей в тарелке у себя посолить)

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
nelli_mama_marka

Я за беоеменность набрала 20 кг. При этом я ела очень мало, фрукты, овощи и рыбу в основном. Отеков не было, пила по 1,5 литра воды, если не больше. Мой гинеколог прибавку заметила только к концу срока и начала типа ребёнок крупный будет и тд, как рожать то будешь. В итоге родила нормально. Без разрывов и тд на 3700. Вес ушёл сейчас не до конца ещё, но сбрасываю понемногу. Так что я считаю у каждого свой организма

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
helen_lavrova

Лучше всего разгружаться белком, это и оч сытно,нет чувства голода и не доставляет никакого дискомфорта. За один день скидываю от 500 до 800 гр. Можно: творог обезжиренный, нежирное мясо (курица, индейка,говядина), молоко до 1,5% жирности, яйца, и водой ограничивать себя здесь тоже не приходиться!))

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
anastasiia029

У меня тоже возникла такая проблема,как за неделю набрала 0,900😡(и откуда они только взялись) врач сказал,если так будет продолжаться,отправит в стационар,а туда ой как не хочется...взяла себя в руки!начала правильно питаться!нашла отличный рецепт котлет из курицы и капусты,ввела в рацион овсянку(на молоке),салат из капусты,огурцов и сметаны,оладьи из кабачков,много зелени и овощей,зелёный чай с лимоном,ну и конечно,брусника!!!(морс из неё,вприкуску к чаю и тд) в итоге за неделю ушли отеки,прибавка всего 100 гр!!😀 врач доволен,я с хорошим настроением-домой!!!)))

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
nastasia_kids

ой, это конечно больной вопрос)) я перед походом в консультацию целый день на яблоках сидела.. ну кушала только яблоки. очень хорошо всю жидкость лишнюю выгоняет и на кг точно худела. а как выйду из консультации, в магазин - поееесть! а так гречку с салатиком из огурчиков. помидорчиков на растит.масле

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
liyastra

@svetla_ya, привет-привет! Во-первых, я против "руганий" со стороны гинь. Это твой организм. Не похожий ни на один другой. Как набираешь, так легко можешь и скинуть потом и при этом родить нормально. Во-вторых, у тебя в голове должна эта мысль прийти сама - "надо разгрузиться!" и тогда будет всё не мучением, а в удовольствие. Я разгружаюсь 1 раз в неделю стабильно начиная с 28 недели. Завтракаю в этот день всегда кашей, любой абсолютно и на молоке, и с маслом. А вот потом в рацион идёт только кефир, творог с зеленью и огурцами, яблоки и вода. И не поверишь, в день разгрузки меня даже изжога не долбит, даже с яблок. Последние 3 недели я ввела козье молоко в рацион. Его надо пить правильно: за 2 часа до него ниче не есть, пить в чистом виде без булочек и тд, после него тоже 2 часа не есть. Психологически, это сильный стимул к хорошему усвоению молока. Выпиваю обычно 300 мл, покупаю в "мяснове". Вот и моя разгрузка. Это не тяжело. Ощущаешь лёгкость начиная с обеда! Удачи тебе 😘😘😘

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
yanik_umka

Жидкость ни в коем случае нельзя ограничивать! Ешьте поменьше углеводов, один гр углеводов задерживает 4 гр воды в организме! Больше белка, не ешьте жареного, жирного, мучного...

7.8 лет Нравится Ответить
Аватар
mamasletnn

Белка больше кушать

7.8 лет Нравится Ответить