grigoreva
grigoreva
Просто отчаяние, я тренируюсь, бегаю по 10 км через день) вес стоит, диета, что за ад. Это может быть потому что кормлю грудобрюшных, но думаю, это отговорки для ленивых
7.9 лет
3
Лучший комментарий
@yul4a, да
Комментарии
@yul4a, да
@alinasidorenko, это ттг, т3 и т4 сдавали?
а что за диета?
может плато. мне помогает один день лопать с перебором калорий на 30%, потом всегда отвесы в минус идут
С гормонами все в порядке? У меня вот гормоны щитовидки сильно повысились после родов, от этого и вес стоит!
@anuttka, ДА , конечно пишите в личку и оставьте там свою печальку !!!)👆🏻
@lenochka34, мне тоже поможете?
кардио - это на выносливость, у Вас мышцы питаются запасами в течение тренировки (и то, начиная с 40 мин, когда гликоген закончился. а при силовых (никто не говорит о больших весах , можно и много повторений с маленькими) мышцы потом сутки черпают энергию на восстановление )) представьте , какая разница в затрате калорий) я у себя на своём примере выкладывала , какой результат просто от кардио, какой от силовых ;)
@im_am_me, @c_cotton это айфон)
@shannti, смысл, чтобы сжечь жир нужно кардио( бег ты Жизнь) я с тренером занимаюсь в зале через день, день кардио
Приветик пиши , решим твою печальку на проф уровне !)💪🏻👆🏻😉
Что есть грудобрюшные?) и чем вы их кормите?)) и да, возможно стоит сменить нагрузку , организм может привыкнуть к бегу. Не зря виды тренировок надо чередовать каждую неделю-две : кардио/силовая /снова кардио и тд
переходите с кардио на силовые
Грудобрюшных?))