к меня то же боли в пояснице мучиюсь с рождения сына сейчас весит 10 наверно ,сделала МРТ поясничного отдела -оказалось протрузии-предгрыживое состояние...так что советую МРТ дабы исключить . ...

Вообще можно и нужно к остеопату, но когда нет времени, то я мажу все таки дефектные места мазью нурофен. Вот правда не знаю можно ли на гв (погугли), но работает он на пятерку, даже от головной боли теперь только им, помазал и забыл

@avroshechka, можно ещё йогу делать,есть упражнения тоже для спины полезные.

@goltsman, спасибо! За тапки не переживайте ))

@vetka85, спасибо, я думаю мышцы, я сейчас упражнения делала чтоб расслабиться хоть немного, прям чувствуется боль в мышцах( моя больше 9 весит🙄 раньше я справлялась, как граница в 9 перешла, то все😩

У меня,пока сын ещё маленький,но тоже 5700 весит,я спасаюсь акупунктурным ковриком Pranamat,лежу по вечерам,15-20 минут и как новый.Но это если с мышцами проблема,если у вас что-то в скелете подвинулось,то лучше к остеопату все таки.

в меня сейчас тапки полетят,но я бы сначала к остеопату, а потом на массаж 💆