Поясница может болеть по многим причинам. Есть и не очень хорошие.... Я так в больничку на 2 дня попала( все слава богу обошлось.... Но началось с того что в 2-3 ночи встала от невыносимой боли.... В консультации сказали срочно в больницу.... Но по анализам и всему показало что все хорошо..... Это я с младшей малышкой находилась, наносилась.... И вот такой результат. А лучше показаться врачу

из мазей можно крем Окопника разогревающий и ревма-гель.

@ioko, я знаю что это витамин.мне болят сами мышцы,а не сам позвоночник.

потерпите, потом легче будет.

@nastyakono, и мне делает.легче,но ненадолго

мне муж массаж делает, помогает)

@maryna_avramchuk, @knopaminsk я уже просто не знаю,какую мне принимать позу...

@knopaminsk да-да мне тож четвереньки помогают

И ножками вверх

попробуйте в позе кошки.коленно-локтевая поза