Аватар
Ирина
avatar
У меня вот такого характера вопрос...❓
Не знаю % соотношения, но по постам больше тех, кто хочет скинуть килограммы...
А я хочу набрать. Девочки, до беременности всегда была стройная, вес 50-52 при росте 165. Набрала за беременность 13-15 кг. Не так уж и мало... Зато сейчас я просто дрищ 🕴 ни сисек, ни писек и жопа с кулачок... Вешу сейчас 46-47 кг...и это ещё с учётом того, что у нас гв.
Что сделать, чтоб немного вес набрать? (Я ем...)
Стала делать на днях физ упражнения (дома), только вот думаю а что мне качать, если я вся "высохла"?
8.1 лет

Лучший комментарий

Аватар
irina_xxxx

@alkanta, пью, только правда без сахара вообще

8.1 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
irina_xxxx

@alkanta, пью, только правда без сахара вообще

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
mjoymifi

Подождите окончания ГВ, потом что-то точно вернется. А пока смысла нет.

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
alkanta

Есть побольше полезных углеводов, и маленький секрет - черный чай с молоком (минимум 2.5%) и сахаром, желательно - 3 раза в день, можно и чаще 👍😄

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
mamaandreay

Рост 170 сегодня взвесилась 48 кг 🙈 я занимаюсь с тренером . Сказал есть углеводы - рис , греча для меня в больших количествах . Да соблюдать КБЖУ . Ну посмотрим что из этого проучиться , я пока к сожалению не могу съесть такое количество в день 😭постепенно наращиваю дозу углеводов 😉

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
nas-nas

грамотно набрать, намного сложнее чем похудеть. нужно питаться на профицит каллорий, но не булками, а соблюдая бжу, и заниматься силовыми тренировками - чтобы мышцы росли. красивую попу можно себе так сделать. а про гркдь в такой ситуации, видимо можно забыть, если ее сейчас нет, то появится только с лишними кг, потому что грудь - это железа +жир. если железа маленькая, только жир может компенсировать. оно вам надо?

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
dariyat

Тренировки с хорошими весами и базовыми упражнениями+ правильный рацион и будет вам счастье 😄

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
sophirv

мой вес 46 стабильно и давно, ничего меня не берет, даже муж шеф повар... думала за беременность наберу, а нет...

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
svetlana1993

Тоже такая же проблема! Только мы на ИВ....и никак не могу набрать свой желаемый вес(((( слышала, что поправиться сложнее, чем сбросить лишние кг.... Где бы раздобыть эти лишние кг)))) уж очень хочется, чтобы хоть где-то появились.

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
irina_xxxx

@galinasharapova, а я тоже дома))

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
galinasharapova_photo

@irina_xxxx я не пробовала ешё спорт после родов, доча меня поесть то не отпускает, какая там качалка, два дня пресс качала дома, сегодня вот не вышло, весь день на сиське провела.

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
irina_xxxx

@galinasharapova, на гв спорт не влияет? До Б тоже качалась, была подтянута и пресс 6 кубиков)

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
kate-rina

Пока ГВ не поправитесь

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
elina-mama

После сворачивания ГВ поправилась на 2 кг... Во время ГВ 44 тоже была🙈🙈🙈

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
galinasharapova_photo

рельеф мышц и качать, все красиво будет. Я вот качалась до Б почти год, а красивого рельефа не было, тк надо было сушиться, под слоем жирка ничего не видно, надо чтоб % жира был меньше 20%

8.1 лет Нравится Ответить
Аватар
maxmummy

Недавно подобный пост писала🙈 Говорят, гормоны это... Я тоже ем много, а все равно вес потеряла, сейчас 48кг при росте 170см. Но с другой стороны это лучше, чем лишний вес. Спорт, думаю, может помочь

8.1 лет Нравится Ответить