Сегодня маленькое начало больших надеюсь побед! 🏋🏅Кто долго собирался заняться дома упражнениями и хоть с чего то начать худательные (слово какое то почти матерное😀) процедуры, но никак не мог, то поймет, что первая неделя самая сложная... Надо втянуться, выбрать удобное время, не слиться и тд. Тк сегодня первый день, то я позволила себе просто начать с того что знаю и помню. Разминка еще со школы с физ-ры, приседания, немного растяжечки. Всего по чуть чуть и 15 мин, а то ведь завтра целый день с дитенком сидеть, с непривычки могу потом не встать!))) Тяжело качать пресс, чет позвоночник прям упирается в пол и больно. Надо найти альтернативу обычным упражнениям на пресс. А вот отжималась сегодня еще с утра, нависла над дочей и мы с ней так играли, мама то близко то далеко)) маму хватило на 4 раза что б на дочь соответственно не свалиться😀, но руки у меня и без этого качаются!) поэтому основное это пока что живот, растяжка и спина. Кормлю дочу и целую потолок, хочу убрать второй подбородок! У меня один есть, второго не надо 🙈🙊Если кто хочет поддержать меня- давайте! Вместе веселее! Если есть советы- буду только рада! И да! После 8 вечера вода, фрукты, чай! Пока так. С началом меня!!! 💪✌️