Мне очень помогал - бифидумбактерин. Советую.

Угля можно активированного выпить. 1таблетка на 10кг веса.

Я эспумизан пью или чаек с имбирем

Ох уж это вздутие.И меня оно часто беспокоит.Прям что делать в этот момент не знала,сейчас сажусь на корточки или ложусь на кровать и часто часто с одного на второй бок переворачиваюсь.Мне помогает.