Мамлайф — приложение для современных мам

Добрый день❄️☀️ наступает пора холодов и наш организм готов…

avatar
Добрый день❄️☀️ наступает пора холодов и наш организм готовится к "зимовке". Например я с приближением зимы меняю свой рацион на завтрак: кушаю гораздо сытнее-немного мяса/гарнир/чай. В теплое время года мой завтрак чаще всего- творог или каша🍚. Завтрак является самым важным приемом пищи, и он обязательно должен быть сбалансированным и при этом плотным, с достаточной энергетической ценностью. А что кушаете вы по утрам?🍳🍞😃

Комментарии

— @svetlana_mu, вы молодец )))главное запрограммировать организм и потом все войдёт в привычку!

— @lilusiki, я когда в универе училась ела на завтрак то бутерброд, то булочку. Зато вечером мела все часов до 22.00. А потом стала заставлять себя плотно завтракать, а потом вошло в привычку и теперь всегда конкретно запасаюсь энергие по утрам) зато ужин стал раньше и меньше)

— @svetlana_mu, я не без греха )))кушала все что хотел организм )

— @lilusiki, а до ребеночка также полезно питались?😊

— Овсянка с курагой и бананами,чай зелёный и бутерброды с нежирным сыром))стандартный набор на первый месяц кормящей мамы)))

— @Nataly.usm, надеюсь мой организм во время берем. тоже станет что-то очень полезное любить))

— Я начала его любить на месяце 4ом) резко и неожиданно

— @Nataly.usm, а я вот чай с молоком не люблю( но знаю что он мамочкам полезен. Так что пока в стадии планирования настраиваюсь 😝

— Пока не родила, ела утром будерброды и омлеты всякие😄И, конечно, кофе

— @nataly.usm, А я иногда ленюсь кашу варить 😁. Поэтому ищу в холодильнике другие плотные варианты☺️

— Овсянку с бананом, пару кусочков сыра) и чай с молоком