Аватар
Светлана
avatar
Добрый день❄️☀️ наступает пора холодов и наш организм готовится к "зимовке". Например я с приближением зимы меняю свой рацион на завтрак: кушаю гораздо сытнее-немного мяса/гарнир/чай. В теплое время года мой завтрак чаще всего- творог или каша🍚. Завтрак является самым важным приемом пищи, и он обязательно должен быть сбалансированным и при этом плотным, с достаточной энергетической ценностью. А что кушаете вы по утрам?🍳🍞😃
8.4 лет

Лучший комментарий

Аватар
lilusiki

@svetlana_mu, вы молодец )))главное запрограммировать организм и потом все войдёт в привычку!

8.4 лет Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
lilusiki

@svetlana_mu, вы молодец )))главное запрограммировать организм и потом все войдёт в привычку!

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
svetlana_mu

@lilusiki, я когда в универе училась ела на завтрак то бутерброд, то булочку. Зато вечером мела все часов до 22.00. А потом стала заставлять себя плотно завтракать, а потом вошло в привычку и теперь всегда конкретно запасаюсь энергие по утрам) зато ужин стал раньше и меньше)

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
lilusiki

@svetlana_mu, я не без греха )))кушала все что хотел организм )

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
svetlana_mu

@lilusiki, а до ребеночка также полезно питались?😊

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
lilusiki

Овсянка с курагой и бананами,чай зелёный и бутерброды с нежирным сыром))стандартный набор на первый месяц кормящей мамы)))

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
svetlana_mu

@Nataly.usm, надеюсь мой организм во время берем. тоже станет что-то очень полезное любить))

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
nataly.usm

Я начала его любить на месяце 4ом) резко и неожиданно

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
svetlana_mu

@Nataly.usm, а я вот чай с молоком не люблю( но знаю что он мамочкам полезен. Так что пока в стадии планирования настраиваюсь 😝

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
nataly.usm

Пока не родила, ела утром будерброды и омлеты всякие😄И, конечно, кофе

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
svetlana_mu

@nataly.usm, А я иногда ленюсь кашу варить 😁. Поэтому ищу в холодильнике другие плотные варианты☺️

8.4 лет Нравится Ответить
Аватар
nataly.usm

Овсянку с бананом, пару кусочков сыра) и чай с молоком

8.4 лет Нравится Ответить