@mary_doc, класс, спасибо большое, именно то, что нужно, что бы вкусняшками не забивать живот)

Посмотрите на ютубе Арину Скоромную или Катю Усманову😉 никакого волшебства: высокобелковая смесь с малым количеством углеводов. До Б пользовалась, на гв не гоняюсь за результатами. Он вообще не предназначен для замены приёмов пищи, а нужен для дополнительного приёма пищи, когда мясо не лезет😀 Если только пить, то не похудеете, как и любое другое средство. Его цель - не допустить перекус фастфудом. Утоляет чувство голода хорошо и ППэшно.

@mary_doc а можно поподробнее о нём?

Обычный протеин берите спортпитовский. В идеале казеиновый, но пойдёт и сывороточный для таких целей. Если цель похудеть, а вы жестко за рационом следите, то разводите водой. Нет - на молоке вкусней, но калорийней. Детокс и енерджидайет тоже не уважаю.