Йога

Спасибо:)

смотря от чего болит... у меня когда было ущемление нерва-колола Траумель,а если у вас просто от усталости,то бандаж и легкий массажик пусть муж делает,можете еще на четвереньках постоять и медленно и аккуратно выполнить упражнение "кошка"-отлично при болях в спине помогает)