Если правильно то в одно и тоже время лежа в постели!

Как проснулась , не вставая с кровати.👍

@19841961, @alinamakabula @isolt @marry @olik89 Спасибо большое за ответы. Разобралась)))) 😘

одно и тоже время и не вставая это самое главное

я меряла в 8.00,в это время вставала на работу,и в выходные тоже в это время меряла и дальше засыпала. Читала ,что важно в одно и тоже время.

@isolt, +1,главное не вставать даже в туалет длительное время

моя Г говорила, что мерять нужно как только проснулась, не вставая с постели, с минимумом движений. насчет одного и того же времени ничего не говорила...

главное выбрать одно и тоже время, если в будние дни встанет в 7. 00 то в это время и в выходные. А не так чтобы каждый день в разное время. а потом дальше спите. И обязательно не вставая, самое лучшее время в 6-7 утра и менять нужно не менее трех месяцев подряд чтобы была достоверная картина, один месяц не катит, потому что овуляции может и не быть в силу разных причин-я как то этим вопросом очень жёстко занималась