zhuzhukova
Анастасия
В продолжении поста о плавательном круге на шею для грудничков, пишу для вас об аквагимнастике+ упражнения
Польза:
Во время упражнений в воде нормализуется мышечный тонус, усиливается газообмен, происходит насыщение крови кислородом, укрепляются мышцы, суставы, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, органов дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Конечно, происходит определенное влияние и на нервную систему. Занятия на воде, отличная закаливающая процедура.
Педиатры разрешают заниматься аквагимнастикой с детьми уже с 5 недель. Вообще, примерно до трёх месяцев у деток сохраняется нырятельный рефлекс, то есть малышу легче будет научиться плавать, так как он ещё «не отвык» от воды, в которой он находился до рождения.
Заниматься аквагимнастикой можно дома, месяцев до 6-9, затем, когда в ванной становиться тесно, переходить вдвоем в бассейн для грудничкового плавания, хотя некоторые родители начинают посещение бассейна гораздо раньше, главное найти тот, в чистоте которого вы уверены и соблюдать все правила гигиены. В бассейнах плавают в специальных памперсах. В бассейнах детей учат нырять, держаться на воде, разные упражнения выполняются под музыку и песни. Как правило в каждом районе есть такой бассейн. Например в Бутово, я знаю около трех.
Итак, теперь немного упражнений для аквагимнастики дома в ванной. Не бойтесь погружать ребенка в воду с ушами!
До погружения в воду, можно сделать немного массажа и упражнений на пеленальной доске или столе.
Упражнение 1.
Плавание на спине.
1.Правой рукой, мы придерживаем ребенка под шеей, и держим за правую ручку. Голова ребенка лежит на внутренней части вашего предплечья, а ваши пальцы держат его правую руку у основания. Тем самым поддерживая верхнюю часть тела и голову. левой рукой можно помогать и придерживать ребенка под попой или под ножки.
2.Так же можно (после 3 месяцев) голову ребенка положить на вашу правую ладонь, а левой придерживать за подбородочек, что бы он не опускался вниз.
3.Для выполнения восьмерочек, удобнее двумя руками со стороны головы держать ребенка под подмышки, положив голову ребенка на ваши предплечья, или двумя руками под головой, 4 пальца под головой, большие пальцы, сбоку лица.
Упражнение 2.
Плавание на животе.
1.Так же как и на спине, только в этом случае ваше предплечье проходит под подмышками ребенка ( под грудью), а ваши пальцы придерживают ребенка под за правую руку.
2.После 3 месяцев можно держать голову ребенка, положив ее на ладонь.
3. Для восьмереочек, можно держать двумя руками голову ребенка под скулы. Или положив ее на предплечья, держать под подмышки.
Движения могут быть с плавным разворотом, восьмерочкой, зигзагом.
Упражнение 3.
Волна.
Держим ребенка под подмышки и качаем в воде вправо влево ( левый правый бок), активно, что бы напор воды действовал по принципу массажа. Можно качать вперед назад, то спинкой то лицом. Как бы то полоская. Так же можно делать восьмерочки.
Упражнение 4.
Толчки
Двигаясь на спине или животе, подставляем ребенка к бортику ванны ножками, тем самым дав ему возможность оттолкнуться, так же можно поставить ребенка на дно ванны, естественно придерживая, что бы ребенок отталкивался от дна, либо переступал, сопротивляясь воде. На дно можно положить разноцветные камушки или игрушки, что бы было интереснее их разглядывать или разминать стопы.
Упражнение 5.
Кидаем в воду мячики которые держаться на воде и придерживая ребенка, пытаемся поймать их ручками, затем держа их в руках продолжать движение. Можно собирать и класть их в корзину. Так же можно делать и с плавающими игрушками.#массаж #бутово #дети #аквагимнастика #детскиймассаж
Польза:
Во время упражнений в воде нормализуется мышечный тонус, усиливается газообмен, происходит насыщение крови кислородом, укрепляются мышцы, суставы, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, органов дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Конечно, происходит определенное влияние и на нервную систему. Занятия на воде, отличная закаливающая процедура.
Педиатры разрешают заниматься аквагимнастикой с детьми уже с 5 недель. Вообще, примерно до трёх месяцев у деток сохраняется нырятельный рефлекс, то есть малышу легче будет научиться плавать, так как он ещё «не отвык» от воды, в которой он находился до рождения.
Заниматься аквагимнастикой можно дома, месяцев до 6-9, затем, когда в ванной становиться тесно, переходить вдвоем в бассейн для грудничкового плавания, хотя некоторые родители начинают посещение бассейна гораздо раньше, главное найти тот, в чистоте которого вы уверены и соблюдать все правила гигиены. В бассейнах плавают в специальных памперсах. В бассейнах детей учат нырять, держаться на воде, разные упражнения выполняются под музыку и песни. Как правило в каждом районе есть такой бассейн. Например в Бутово, я знаю около трех.
Итак, теперь немного упражнений для аквагимнастики дома в ванной. Не бойтесь погружать ребенка в воду с ушами!
До погружения в воду, можно сделать немного массажа и упражнений на пеленальной доске или столе.
Упражнение 1.
Плавание на спине.
1.Правой рукой, мы придерживаем ребенка под шеей, и держим за правую ручку. Голова ребенка лежит на внутренней части вашего предплечья, а ваши пальцы держат его правую руку у основания. Тем самым поддерживая верхнюю часть тела и голову. левой рукой можно помогать и придерживать ребенка под попой или под ножки.
2.Так же можно (после 3 месяцев) голову ребенка положить на вашу правую ладонь, а левой придерживать за подбородочек, что бы он не опускался вниз.
3.Для выполнения восьмерочек, удобнее двумя руками со стороны головы держать ребенка под подмышки, положив голову ребенка на ваши предплечья, или двумя руками под головой, 4 пальца под головой, большие пальцы, сбоку лица.
Упражнение 2.
Плавание на животе.
1.Так же как и на спине, только в этом случае ваше предплечье проходит под подмышками ребенка ( под грудью), а ваши пальцы придерживают ребенка под за правую руку.
2.После 3 месяцев можно держать голову ребенка, положив ее на ладонь.
3. Для восьмереочек, можно держать двумя руками голову ребенка под скулы. Или положив ее на предплечья, держать под подмышки.
Движения могут быть с плавным разворотом, восьмерочкой, зигзагом.
Упражнение 3.
Волна.
Держим ребенка под подмышки и качаем в воде вправо влево ( левый правый бок), активно, что бы напор воды действовал по принципу массажа. Можно качать вперед назад, то спинкой то лицом. Как бы то полоская. Так же можно делать восьмерочки.
Упражнение 4.
Толчки
Двигаясь на спине или животе, подставляем ребенка к бортику ванны ножками, тем самым дав ему возможность оттолкнуться, так же можно поставить ребенка на дно ванны, естественно придерживая, что бы ребенок отталкивался от дна, либо переступал, сопротивляясь воде. На дно можно положить разноцветные камушки или игрушки, что бы было интереснее их разглядывать или разминать стопы.
Упражнение 5.
Кидаем в воду мячики которые держаться на воде и придерживая ребенка, пытаемся поймать их ручками, затем держа их в руках продолжать движение. Можно собирать и класть их в корзину. Так же можно делать и с плавающими игрушками.#массаж #бутово #дети #аквагимнастика #детскиймассаж
8.7 лет
29
Лучший комментарий
Спасибо за ответы :) @zhuzhukova
Комментарии
Спасибо за ответы :) @zhuzhukova
@elenasunnysmile, конечно ребенку можно и каждый день) но ведь набирать ванну каждый день, это тяжеловато, поэтому 2 раза в неделю вполне достаточно.
2-ну вообще конечно все массажи, занятия, лучше проводить в первую половину дня, пока лето, можно делать так, но ведь в холодное время года вы не будете выходить гулять после плавания. Поэтому тут уже смотреть в совокупности, вдобавок если ребенок после ванны успокаивается, , хорошо засыпает, не перегуливает,то в холодное время можно и вечером.
@zhuzhukova, спасибо за полезную информацию! Подскажи, пожалуйста, нам через неделю 2 месяца. На этой неделе прошли 5-ть занятий по грудничковому плаванию, нас там учили плавать в разных положениях. Теперь хочу продолжать дома заниматься. Подскажи пожалуйста:
1- с какой периодичностью лучше заниматься? Не уверена, что будет получаться каждый день. Но при этом хочется чтобы моя малышка не забывала к следующему занятию и не пугалась))
2- правда что заниматься лучше в первой половине дня? Вечером не стоит?
Вообще в бассейне все легче выполнять. Мама тоже в воде.
@krist_al, есть в северном Бутово в синей птице, в Яндексе вбейте ' плавающий ребенок, или 'плывущий ребенок' как то так, потом кайра клуб есть в южном Бутово и в зебра фемили есть там с 9 месяцев. В других раньше.
@olemakarova, не за что))) как и обещала)
@anna_eve, ну да, страшновато так держать. Тут надо привыкнуть. Можете же придерживать другой рукой. Ну у нее и язычок прям высохнут? Что аж между зубов? Такое положение я делаю после трех месяцев, так как раньше если, то позвонки слабые. Но вы де не сможете делать одно и тоже упражнение больше 5-7 минут и потом аквагимнастикой в налитой ванне не каждый день занимаются, либо каждый день но курсом. Потом вы же придерживаете другой рукой.
спасибо за полезную информацию
Подскажите где в Бутово грудничковое плавание?
Невролог нам точно как на картинке показала способ плавания на животике: то есть одной рукой держать подбородок. У нас так не получается(( это очень ненадежно, малыш может резко дернуться и сорвется с руки(( и еще,. У нашей малышки ротик постоянно открыт, если на животике плаваем, боюсь, что я язык прокусит(( и еще вопрос: при таком положении головы, давления на шейные позвонки разве нет??
@zhuzhukova, понятно) спасибо еще раз за информацию)
@amazya, нет, все получиться)))) там же постепенно учат, а не бах и под воду.
@zhuzhukova, ладно, а то я расстроилась, что нырятелтный рефлекс у нас пропал и все))) ну надеюсь удасться попасть туда)
@amazya, не поздно конечно. Просто считается, чем раньше тем легче научить нырять. Так что только плюсы))))
Спасибо Большое за статью! А подскажите-нам почти 4 мес, недавно узнала, что в Троицке у нас оказывается есть грудничковое плавание в ваннах, а с 8 мес в бассейне. Нам не поздно ходить туда и учиться плавать?