Почитайте про "систему -60". Вес реально уходит, а особых запретов нет.) Можно на ГВ и беременным)

А на ив можно и спортом начинать заниматься потихоньку. И после 7 не есть, зная, что молоко не пропадет) я если не поем днем, вечером чувствую, что пустая грудь.

@nenya1987, зачем с утра терпеть? Завтрак это самая главная еда. Тем более при гв нельзя не есть. Просто сладкого есть поменьше. После 7 не наедаться. Я вот все до магазина доехать не могу и сладкого дома нет - сбросила 2 кг сразу. Воды побольше и кушать маленькими порциями, но часто. Хотя с детьми это не удается, бывает завтракаешь в обед и наедаешься, потому что боишься, что снова не скоро удастся поесть

Секрет один не жрать😂😂какие только диеты не видела это просто мучение какие то но я начала с утра воды попила и хожу терплю не ем начинаю что нибудь делать чтобы отвлечься часа 3 терплю и аппетит пропадает потом могу пол баночки активии скушать и наедаюсь и в обед немного ну а вечером само собой поем еще что нибудь просто под рукой надо всегда держать морковку если сладкого охота и капусту квашеную вообще её любую можно кушать в любых количествах,если с утра перетерпеть потом весь день много не влазит а так с утра сама могу съесть шт 3 бутерброда с колбасой и сыром и чаек с тремя ложками сахара и весь день коту под хвост😂😂