my_fit_story_nersesda
Екатерина
Урааааа! Вечер 21 дня! Все кончено!! И я выиграла!!!
Единственное и самое главное, что я хочу написать, это СПАСИБО, ДЕВОЧКИ!!!!! Огромное! Самое искреннее спа-си-бо! Не было бы этого успеха, если бы не вы, не ваша поддержка, не ваши советы!!! Я б сама не знаю что делала б...
А сколько раз мне хотелось налопаться сладкого или просто поужинать плотно, но я сразу думала, так так таааак... А что же я завтра с утра в прегги выложу? Люди, которые говорили, что я не смогу, что это не возможно окажутся правы.. Неееее! Нельзя! Вот творожок обезжиренный моооожно😆
Особое спасибо Наташе и Насте!!!))) блин, не знаю как отметить вас. Эти девочки каждый пост мой читали и подсказывали))) а когда вес вставал... Как вы меня поддерживали! Правда, спасибо, большое!!!😙😙😙
Короче, итог..
Прием пищи 6 раз в день. Исключительно по правилам пп
2-3 литра воды. Чаи. Вода с лимоном или с имбирем или вода сасси
Дневной сон обязательно
Ни грамма сахара, ни соли, ни кусочка мучного, фрукты до 13 часов дня
И спорт.. Я прыгала на скакалке, пока в зал не начала ходить, сегодня мой рекорд 90 минут на беговой дорожке.. Прости ходьба, быстрая ходьба в гору, и минут 30 в режиме 2 минуты бега и 2 минуты ходьба..
Пила l-карнитин.. Пару раз отвертывалась пленкой пещевой, скраб..
Вот и все!)) ура! Финиш! Худеть больше не хочу, да и муж уже кричит, чтоб остановилась)) буду поддерживать вес и спорт зал..
Мои сантиметры в комментариях.. Честно говоря, на боках есть еще жирок и на животике тоже немного)) но это все растает через время, при соблюдении пп!!! И еще!!!!! Я была 67.. Сейчас 54.6 (после зала) девочки, целлюлита НЕТ!!! И это абсолютная заслуга пп
Все! Всех целую! Всем большооооое спасибо!💪🏻💪🏻💪🏻
Единственное и самое главное, что я хочу написать, это СПАСИБО, ДЕВОЧКИ!!!!! Огромное! Самое искреннее спа-си-бо! Не было бы этого успеха, если бы не вы, не ваша поддержка, не ваши советы!!! Я б сама не знаю что делала б...
А сколько раз мне хотелось налопаться сладкого или просто поужинать плотно, но я сразу думала, так так таааак... А что же я завтра с утра в прегги выложу? Люди, которые говорили, что я не смогу, что это не возможно окажутся правы.. Неееее! Нельзя! Вот творожок обезжиренный моооожно😆
Особое спасибо Наташе и Насте!!!))) блин, не знаю как отметить вас. Эти девочки каждый пост мой читали и подсказывали))) а когда вес вставал... Как вы меня поддерживали! Правда, спасибо, большое!!!😙😙😙
Короче, итог..
Прием пищи 6 раз в день. Исключительно по правилам пп
2-3 литра воды. Чаи. Вода с лимоном или с имбирем или вода сасси
Дневной сон обязательно
Ни грамма сахара, ни соли, ни кусочка мучного, фрукты до 13 часов дня
И спорт.. Я прыгала на скакалке, пока в зал не начала ходить, сегодня мой рекорд 90 минут на беговой дорожке.. Прости ходьба, быстрая ходьба в гору, и минут 30 в режиме 2 минуты бега и 2 минуты ходьба..
Пила l-карнитин.. Пару раз отвертывалась пленкой пещевой, скраб..
Вот и все!)) ура! Финиш! Худеть больше не хочу, да и муж уже кричит, чтоб остановилась)) буду поддерживать вес и спорт зал..
Мои сантиметры в комментариях.. Честно говоря, на боках есть еще жирок и на животике тоже немного)) но это все растает через время, при соблюдении пп!!! И еще!!!!! Я была 67.. Сейчас 54.6 (после зала) девочки, целлюлита НЕТ!!! И это абсолютная заслуга пп
Все! Всех целую! Всем большооооое спасибо!💪🏻💪🏻💪🏻
8.8 лет
79
Лучший комментарий
Блин, а я не видела этот пост, уже переживала, где ты!!!! Умница!!! Поздравляю!!!!! Я восхищена тобой!!!!💐💐💐
Комментарии
Блин, а я не видела этот пост, уже переживала, где ты!!!! Умница!!! Поздравляю!!!!! Я восхищена тобой!!!!💐💐💐
УМНИЦАААААА!!!!!!!! 👍👍👍👏👏👏я, когда рожу, последую твоему примеру! тем более, что теперь знаю: это возможно!!! Благодаря тебе! Спасибо тебе! 😉
@katrusya_nersesyan, да ты вАще крутая мамочка)))
@anastasij, короче я вдвойне победитель😆💪🏻
@anastasij, у него все плохо! Он сорвался.. 5 кг не получилось сбросить
@natashakorz, спасибо! Раз хотите, значит надо действовать!!!
@veda, ну то есть тому человеку выгоды никакой.. Это ради меня все))
@veda, да)) про руки забавно)) если бы я проиграла, то до нового года я бы не ходила гулять.. Даже в кино нельзя.. Сама придумала
@katrusya_nersesyan, а у него как дела?может ему тоже наша 😂 поддержка нужна
@anastasij, замечала что вес заметно меняется))). Отправляла фото человеку с которым спорила))
@katrusya_nersesyan, я и не заметила 😊все хорошо)))
@happymotherptv, дааа)) в передаче которая бы называлась "не надо спорить когда выпил немного спиртного..."😂
@mama_stepy, спасибо!!!@zarik21-19 ну если кого-то мотивирую, будет приятно, спасибо))@ekaterina.pivovarova @nata3110 @viviv @maryuhanna @anastasij @diasha88 @liza_veta девочки!!! Спасибо большооооое!!!!😚😚😚
@anastasij, аааа! Прости)) я ошиблась написать про тебя. Имя перепутала. Сейчас исправлю 😅
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻 очень круто! Поздравляю!💐🎉🎊🌹🌷🌸 пп-это правильное питание? Все пишут по-разному, вы где брали диету, можете поделиться?