@oddechlodu Спасибо) Но во время Б многие упражнения,которые мне помогали раньше делать не рекомендуется,поэтому сильно не разгуляешься)

@nezabudka1987, продаются эти мячи в магазинах, но по себе знаю как сложно самой заниматься и заниматься правильно... Но это замечательно, что Вы находите в себе силы!

@belletamu массаж даёт временный эффект,к тому же муж не всегда дома( @oddechlodu на занятия времени нет ходить,поэтому дома делаю упражнения!

С 16 недели уже можно ходить заниматься на фитболах, хорошая штука в т.ч. и для спины.

у меня тоже иногда побаливает, мазями разогревать к сожалению нельзя, а вот массажик самое то)))

@pupsmama да мне то ещё и утягивать нечего!) Всегда были проблемы со спиной,а сейчас просто жесть(

Может тебе бандаж уже купить- спроси у врача