Кальций в больших количествах содержится в семенах кунжута, я его ем и все норм 😊

старайтесь тяжелого не поднимать, при таком сроке ваш организм уже нагружен, потому что малыш растет. и ему можете навредить. будьте осторожны 🙏🙏

спасибо

@sillira, 2 месяца кормила, потом неделю мы лечили хондроз и кололи уколы, не кормила. Из за сильных переживаний думала вообще молоко уйдет. Потом сделали мрт и врач назначил лечение совместимое с ГВ. Сейчас снова кормлю. Колят кальций в вену и куча других витаминов Кальцемин адванс и прочее. Еще препарат хороший Цель называется, он восстанавливает хрящи. Его раз в 3 дня. И еще какие то уколы тоже раз в 3 дня. Но если не сильно запущено ешьте вяленую рыбу, яичную скорлупу перемолотую и гашеную лимонной кислотой

@barishnya , вы как долго кормили грудью?? я тоже в положении и тоже кормлю..вот не знаю стоит ли иногда плохо чувствую себя...и пили ли вы витамины или что то еще?? муж принес мне витамины для спортсменов вот хотела попить чем не спорт вскоре после родов снова беременеть)))

Я тоже мучаюсь с этим каждую ночь ничего не делаю

Спасибо,буду знать

Кальций как можно больше. Я в лежачем положении уже неделю, в туалет под руки водят. Как бы ни страшно звучало, но беременность и гв высосали из меня весь кальций, сначала неделю кололи уколы, врачи ставили диагноз остеохондроз, пока не сделали мрт, которое показало что кости хрупкие и от этого боли! Не запускайте