@lucky13032015, подписываюсь под каждым словом. @arefeva Сушка сушкой, но без углеводов нельзя, тем более если присутствует спорт, иначе можно себя до обмороков довести. И да, я тоже за ПП на всю оставшуюся жизнь. Можно иногда себе устраивать ленивые дни(например праздник какой то, или ужин в гостях) но дома ПП. Диета это не временное явление, а образ жизни. Это только на первый взгляд кажется, что жрать нечего, а на самом деле такое множество продуктов, что нафиг никакие макароны и картошка не нужны. Удачи вам в ваших начинаниях, поддерживаю обоими руками.

@lucky13032015 а горький, кстати, шоколад сжигает калории, тк на него организм тритит больше энергии,чем он дает

@lucky13032015 вот и я тоже)) ну я про шоколад на будущее))

@ksenia_milasskaja, ну когда девочка садится на диету, то слово шоколадки и булочки должны уйти сами собой)))
Ну мне слава богу с этим повезло, я не сладкоежка, могу прожить без шоколадки)))

@lucky13032015 фрукты и свежие овощи вообще можно есть всегда, углеводы, про которые речь шла, это то, от чего некоторые отказаться не могут, шоколад или булочки, вот реально их лучше с утра, пока там все сожгется, а в обед уже овощи,мясо и вечером можно мясо и салатик из свежих овощей, а на ночь кефир,то есть и правда, от углеводов к белкам, и согласна, за 2 часа до сна, до 6 полнейший бред, от такого графика только располнеть можно будет, в общем все правильно, только фрукты всегда можно) это не тот углевод, от которого набирают

ну в общем посидите на белковой и переходите но пп, овощи сырые, вареные, печеные, фрукты и мясо вареное, гречку, рис там, пока что без хлеба, если хотите, то и без соли, вообще идеально было бы и много воды, вообще всегда ее пейте много и тогда вес не должен вернуться, и ешьте так,пока все не уйдет, а потом вводите хлеб, иногда сладкое, но если обжираться мучным и сладким, вернуть жирное (если ели), майонезное, жареное, то вообще может практически всё вернуться, иногда можно, но не каждый день. Я, например, чай с сахаром никогда не пью, сладкое, ну шоколадку раз в две недели и пью чай зеленый или с мятой только, майонез мож раз в пол года ем, но мое "иногда" это слишком иногда, я просто привыкла к пп и больше чет не могу жирное,майонезное и сладкое есть) а, ну и после сыроедения я практически ничего лишнего не ем, в привычку вошло

Сидела по глупости, расстаяла на глазах, но здоровье конечно подорвала!!!
Затем взялась за голову и пошла с спортзал, и там то тренер вбил мне в голову как правильно надо!!!!
Фрукты можно и нужно, НО только до обеда, в углеводах организм нуждается всегда, это основной источник энергии и жизни, а это я думаю необходимо для мамы с маленьким ребенком, поэтому углеводы в обязательном порядке, НО тоже до обеда!!!
Самый класс, это кашка какая нить на завтрак и на полдник. И девочки не вздумайте не есть после 6, кушать после 6 можно и нужно, просто не есть за 2 часа до сна!
Свинина постная, рыба желательно белая, курица, желательно грудка, гречка это вообще супер, и калорий не много и внутри работает как скраб)))) желаю всем удачи в достижении своих целей, но ради бога делайте это правильно, а не лишая свой организм сил и энергии, в белковой еде энергии очень мало!!!!
Попробуйте, проверенно на себе)))😉😉😉

comment was deleted

я сидела, очень заметно похудела внешне, вес тоже сошёл, потом старалась с овощами, но без углеводов. вообще такую диету ещё сушкой организма называют. а мне понравилось, какой подход у Дюкана к белковой диетой и вес закрепляется и для поддержания стула рекомендует овсяные отруби .

дело в том. что после любой диеты,как только начнете есть,как и раньше, то практически все вернется,нужно научиться питаться правильно так, как вы могли бы есть всегда

@arefeva ну для закалки можно и посидеть)

Отличная диета, считаю. Давно на ней сидела. По кг скинула около 4кг за 6 дней (я нетерпеливая в диетах, надоело одинаково питаться), а вот внешне, в объеме, очень сильно видно было! Вот с туалетом может быть беда, это точно. Можно сливами и черносливом диету немного разбавить - не навредит, эффекта больше может быть! Удачи вам)) и терпения! ☺️

@ksenia_milasskaja, ох ты меня расстроила((( но всё равно доведу до конца. Я первый раз в своей жизни держусь на диете аж целых 2 дня! Для меня это подвиг:) посмотрим как пойдет)

@arefeva мне как раз 10 надо скинуть

я сидела и на ней, и на гречке, и питьевая была (неделю выдержила) и просто яблоки есть,три дня могла на них только жить, че только не пробовала, сыроедение месяц, вегетарианство пол года, лучше всего пп, когда и овощи, фрукты и вареное мяско присутствует, никакого сладкого, мучного, а из питья только вода и со стулом в этом случае все хорошо и с желудоком и ничего не возвращается, только уходят кг дольше, но насовсем, конечно, если потом не начать есть все подряд и по многу. А то так вечно на этих диетах можно сидеть. Скинуть мне надо было тоже 10 кг,полтора года худела,потому что вот диеты,диеты,села бы на пп,быстрее похудела бы,сейчас планирую так же худеть, просто восстановить то свое питание и все,вот с ребенком это сложно, правда