Печенка, мясо, яблоки, гранат, гречка:)

А я спирульну принимаю) это водоросли такие.

мне отварную говядину рекомендовали.

@lolo123, первый раз слышу, что печень нельзя. Обычно врачи первым делом говяжью печень рекомендуют. Просто все должно быть хорошо прожарено/ варено. В ней больше всего железа

@evgen93573, ну я у нас только от одного врача услышала, что нельзя печень. Я до берем ела, а сейчас ни разу так и не прикоснулась)

@lolo123 я вообще печень не ем. она такая не вкусная!!!! 🙊

@evgen93573, нельзя также как и не дожаренные яйца из-за возможности развития чего-то там, не помню как называется. Во многих странах категорически запрещено, а где-то только в 1-м триместре

@lolo123 можно всё! я не думаю что врачи роддома тогда бы её советовали)))

@evgen93573, не вдавалась, к сожалению, в историю))) ну не сама же придумала)

@lolo123 кто сказал что печень беременным нельзя?

Пила ферро-фольгамму плюс мясо, творог, рыба, яйца, тогда поднялся до 109, щас опять низкий 99

Печень беременным нельзя! Железо без белка не усваивается, также гулять надо чаще для усвоения

Морковка+яблоко, можно потереть, можно фрэш

Гречка печень гранат

Гранат, печень, гречка, икра, зеленые яблоки