Вопрос уже к родившим девочкам!) задумалась вот я о том, как приводить себя в форму после родов. Уже давно хотела привести тело в порядок, но как-то все не получалось (еще года 2 назад ходила в качалку -итог:набрала 5-8 кг , раскачала спину, руки, все это под жирком-грешу на питание неправильное, отсутствие кардио , большие веса и т.д.)+ еше проблема целлюлита, который очень явный и заметный и это не преувеличение....так вот следующие вопросы меня интересуют:
1 через какое время можно после родов начинать заниматься
2 какие нагрузки можно, если собираюсь кормить ГВ
3 какие упражнения/ нагрузки посоветуете(чтобы максимально сжечь жир)
4 питание
5 ваши средства от целлюлита
в общем интересует ваш опыт, результаты, советы, чтоб не навредить ни себе ни ребенку)) ведь так хочется красивую фигуру, гладкую кожу, сексуальные формы....все-таки в 20 лет хочется выглядеть классно и с малышом на руках , а не сваливать потом свои недостатки на то, что НУ Я ЖЕ РОЖАЛА