Ношение бандажа рекомендовано всем будущим мамам с 28 нед. беременности. Правильно подобранный и одетый бандаж способствует физиологичному течению беременности, а именно:
1. Снимает нагрузку с мышц спины, тем самым способствует сохранию здоровья позвоночника. Ходить в нем гораздо легче.
2. Снижает нагрузку на шейку матки и является хорошей профилактикой преждевременных родов.
3. Уменьшая нагрузку на мышцы тазового дна, является профилактикой стрессового недержания мочи (при кашле, чихании, смехе).
Идеальным является бандаж, который на спине шире, чем под животом. Желательно одевать его в положении лежа, но если нет такой возможности, в силу объективных причин, то можно и стоя. Носят бандаж по времени столько, сколько находятся в вертикальном положении. В сидячем положении он нам не нужен. После родов, в этот же день, широкой частью одевают на живот, подтягивая боковые липучки. Исходное положение: лежим на спине.
Бандаж широкой частью располагаем на уровне поясницы, хвостом вверх.
Края уводим вниз, на живот кладем ладонь руки и на ней скрепляем ленты. Рука для контроля плотности, плотно, но не давит.
Произвольно подтягиваем боковые ленты.
Поворачиваемся на бок и встаем. На спине широкую часть бандажа немного опускаем на бедра.
Правильно надетый бандаж не давит, при ходьбе есть ощущение, что живот поддерживается, спину хочется выпрямить.
Не забывайте про такую важную деталь гардероба будущей мамы и она поможет сохранить Ваше здоровье!
#вантурина_т_б