@wasilianna, а что за волокна, как называются?

Тебе нужно принимать пищевые волокна, чистят кишечник и настраивают его работу. Я могу тебе достать. Цена на сегодняшний день 860 руб за 30 таблеток.

укроп хорошо помогает при запорах, точнее его отвар)

Многим киви помогает, по одной штучке на ночь👍

@romanchik, спасибо

@di.nikolaewa2011, в радежах есть отдел здоровое питание, там продается клетчатка. Стоит в районе 100 руб. Так же она продается в аптеках. Называется Сибирская клетчатка. Очень полезна беременным и нет)) стул придет в норму через пару дней. Каждый день на тощак утром пейте стакан водички. Микролакс и любая клизма опасна на ранних сроках. Лучше у врача спросите можно ли вам. Дюфалак хорошее средство, сама им спасалась в больнице. Советую не по наслышке, сама этим страдаю(((

@sova778, сегодня поищу . Спасибо)

@di.nikolaewa2011, тогда действительно попробуйте купить отруби! И каждый день пейте.

@sova778, кефир не помогает, я пробовала

@di.nikolaewa2011, пищевые волокна. Я в Испании живу,тут они продаются в так сказать в чистом виде,как хлопья и я их с молоком ем. Но в России,чтобы на заморачиваться искать их, аналог-отруби (только берите отруби как порошок)...каждое утро разбавляйте две-три ложки в воде (или кефире) и выпивайте. Если каждый день будете употреблять,через дней 5 все наладится и про запоры можно забыть. Или,действительно,попробуйте с кефира...но мне лично он не помогал.

@dunovenie, @lyudmila_dolmatova @belka13 @fkmlj @miss.kulgina @daria15 @nasika @sova778 @vikatihomirova спасибо девочки буду пытаться справиться)

@sova778, а что за волокна?)

мне дюфалак помогал,кисломолочные продукты,свекла и сухофрукты..

Чтобы ходить каждый день...нужно принимать волокна! Я в принципе всю жизнь мучаюсь...но как встретила мужа (он у него одно из образований все о пп,диетах и т.д.) стала есть утром волокна и теперь кааааждый день!!!👌

Биокефир Эффективный- так и называется