@novichkovaa21, вот я как раз хочу попробовать сходить)

Дома на эллипсе хожу. 5-8 км

@marina-1berem, я не ходила, не знаю стоит ли ходить, и так занимаюсь ... Была до беременности на обычной аквааэробике мне понравилось , но большая нагрузка на пресс и ноги , поэтому не знаю чем они там могут заниматься на аквааэробике для беременных в воде, нагрузка на руки разве что и всё получается ...

@novichkovaa21, ну это другое совсем, тут именно специально обученные тренеры, у меня на фитнесе тоже такая была, полная хрень 😕

@marina-1berem, у меня в фитнес клубе есть аквааэробика для беременных 500 руб занятие )

Я собираюсь пойти на аквайогу для беременных в bright family :)

Вот в групповые ни ногой! Только спец группы! Тренировка на фит-болле разработана для НЕ беременных.
Элипсойд можно, велосипед (как я называю его для бабулек) сидячий можно, дорожка без наклона можно,
Исключаем упражнения такие как жимы, давление, работа с собственным весом в тренажере, подтягивания.
В тиэрихсе можно приседать и делать выпады, приседания на босу. Веса все которые брала раньше - пополам как минимум. А вообще наглядно посмотри тренировки Арины Скоромной для беременных)))))

Я конечно не тренер, но сама занималась до 33 недели в тренажерке) веса самые маленькие берете, становую, присед, выпады исключаете, ноги сведение, разведение можно и главное не делите теперь тренировку по группам мышц, а делаете круговую. Ноги, грудь, спина и руки, по одному, два упражнения. Тренировка занимать должна не меньше 30 мин и не больше часа. Но все индивидуально, лучше подходить к тренеру и интересоваться что можно, что нельзя😉

@elenka1986, да )

На эллипсе можно ходить😊✌️ на тренажерах до беременности занимались?