@caelestis, хахах😂 мне тоже снилось что я шоколад трескала и запивала мажителем🙆 как не крути тяжело себя ограничивать, хочется всегда чего то вкусненького)))

@marieshkato хлеб с котлетой, какое варварство! :) повара бы вас за такое на костре сожгли :))) столько же рецептов интересных,простых и полезных! это ваш мозг хочет хлеб с котлетой,а желудку такое только в страшном сне может присниться :)

@marieshkato Ничего сложного!! Организм ко всему очень быстро привыкает,я до беременности придерживалась раздельного питания, сейчас так же, ну и после родов в том же духе буду продолжать.За пару месяцев привыкнете к схеме,еще через пару месяцев организм перестанет набирать лишнее,потому что набирать по сути не с чего,еще через пару месяцев будет видимый результат. Диетологи и спортсмены знают,что быстрое похудение ничего кроме вреда не принесёт.Полгода-год,минимальный срок для того,чтобы прийти в форму не травмируя тело и дух :)

@nataliatimerzyanova, а мне оно снится уже))будто ем прям много,просыпаюсь и думаю какое облегчение,что сон)ну хоть где-то я могу поесть вкусно)

@caelestis, ну хоть так))) в принципе мой рацион, только печенье убрать) в нем вся загвоздка😂

@nataliatimerzyanova, естественно,это ж белок)

@caelestis, а молочку употребляли при таком питании?) от этого мне тяжелее всего отказаться🙆🙆🙆

@marieshkato, мне тоже не хотелось,но питание-80%успеха в похудении)

@3011, ух ты) спасибо за такой ответ развернутый)) сложно будет, конечно. А результат когда ждать?😀😜

@caelestis, видать, придется. А так не хочется...

@marieshkato, а мне вечно этих печенек и хочется.. И уплетаю только так.. Надо тоже завязывать 😩😭😩

часто кушать хорошо,каждые 3-4 часа, а вот на счет много - взвешивайте порции на электронных кухонных весах,каждый прием пищи около 200-250 гр..потом приноровитесь - на глаз будете определять.лучше на завтрак углеводы,каши,не быстрого приготовления,на обед суп - если на мясе,то без крахмалоседержащих овощей,типа картошки и без каш. если суп пюре картофельный,то без мяса. полдник - кусочек мяска,котлетки,сосиска с овощами, без гарнира.на ужин молочка.много пить,чаи,минералку,простую воду,но не запивать пищу,а в промежутках. фрукты и овощи ( безкрахмальные ) - ешьте сколько хотите.хлеб только многозерновой.убираем полностью газировки,фастфуд.если хочется тортик,булочку,то только на завтрак,а не в 12 ночи ;) ГВ - самый удобный способ безболезненного,щадящего похудения. А когда нагрузки физические добавите,процесс пойдет еще быстрее. удачи ;)

На правильное питание переходите)вареное,на пару,нет сладкому,острому,соленому,жареному,мучному)Все реально и без спорта,он лишь закрепление результата

@chesnokova_m, мне полгода сказали. Подожду до весны-лета 😎 дааа.. От самого вкусного придется отказаться 😔

@nataliatimerzyanova, это нормально 😀 только вместо йогурта хлеб с котлетой хочется😔