Здоровье взрослых

Добрый день.

Кто бросал курить, вы сильно поправлялись?

Я сейчас похудела, за 4 месяца - 9кг

Пришла в норму

Но решила сейчас бросить курить, очень страшно что наберу вес (заедать не собираюсь), буду так же придерживаться своего питания и физических нагрузок.

Если есть у кого свои истории, поделитесь пожалуйста

Очень не хочется поправляться обратно 😣😣😣

Девочки, увеличение губ можно делать при остаточном кашле?

Заболела ещё 12 марта, больше месяца болела, кашель с мокротой и насморк. Сейчас остался утром кашель, и в течении дня раза 3 могу кашлянуть, сопли тоже утром только остались. Можно записываться или ещё подождать

Добрый день☀ девочки, может Вы можете посоветовать хорошего травматолога-ортопеда для взрослого, к которому можно попасть на прием в ККб 1 🙏 если кто-то может поделиться контактами доктора - буду очень благодарна 🫶 Нужно срочно попасть на прием, а через платную регистратуру записи нет 🚫

Пост 8. Что такое апноэ и почему об этом говорит эндокринолог?

ПОЧЕМУ ЭНДОКРИНОЛОГ ГОВОРИТ О ХРАПЕ? 🤔💤 И ЧТО ТАКОЕ АПНОЭ?

Мы с вами уже выяснили, что сон — это мощнейший гормональный и метаболический процесс. Мы говорили о мелатонине, кортизоле, грелине, лептине и о том, как плохой сон ведет прямиком к сахарному диабету 2 типа и набору веса.

Но есть одна огромная «черная дыра» в теме сна, без которой картина будет неполной. Это Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

Проще говоря — это когд...

Девочки, с такими симптомами, к эндокринологу идти?

Постоянно отеки, особенно лицо, глаза, усталость, с самого утра, раздражительность сильная, постоянно спать хочется , зеваю вечно, а ночью сон очень плохой, тревожный , могу ночью проснуться и лежать час, два, не могу уснуть, плаксивость( даже ночью могут слезы сами по себе литься. Потом так и засыпаю. Прыщи ( хотя для меня вообще не свойственны прыщи ( С чем могут быть связаны такие симптомы ? Записалась к эндокринологу

Кто знает в тг есть ли каналы где сидят люди с проблемами кишечника ?

С сегодняшнего дня у меня капельницы в стационаре.

Определили в палату к пожилым женщинам,одна из которых такая общительная. Все расспросила и о себе рассказала,очень удивилась,что мне 26,сказала,что я выгляжу на 15🙈А вторая женщина и вовсе сказала,что двое детей мало,надо еще 😁

У нас еще сегодня снег шел😁

Кто недавно был у остеопата? Сколько платите за прием? У меня ужасно болит седалищный нерв, записалась к остеопату. Цена 8 тыс р. Это норм? Москва и область

У меня ноющая боль.в этих местах, где отметила красным гуляет с одного места на другое. До таблеток не доходит, она такая как бы фоновая переодически, сгибать и разгибать спину не больно, движению не мешает. И вроде чуть ниже поясницы и не сама поясница. Нахожусь в стрессе уже больше года,как полежу на колючем коврике Кузнецова (с шипами или иголками) отпускает быстро.

2.5 года назад было экс в родах, ставили укол в спину.

Девочки, у кого так было?

Кортизол + Трагедия инверсии

На прошлой неделемы говорили о мелатонине — «ночном стороже», который погружает нас в сон и восстанавливает мозг. Сегодня разбираем его антагониста — гормон, который вытаскивает нас из постели и дает энергию на весь день.

☀️ Кортизол — «Природный энергетик и стартер»

Вопреки мифам, кортизол — это не враг и не просто «гормон стресса». В здоровом ритме это гормон бодрости и пробуждения, который дает топливо для старта дня.

⏰ Расписание выработки кортизола:

· 03:00...