Казалось, что такое 55 минут. Но, когда я качаюсь, это самые длинные 55 минут в моей жизни. Тренировки у меня стандартные "нет проблемных зон" с Джиллиан Майклс. По ним я худею каждую весну. Начала 3 года назад, похудела впервый раз на 14 кг. Сейчас хочу примерно на 8 кг. После трени мокрое все, даже трусы 🙈 И вот начала учить тверк. Всегда хотела научиться трясти попой😁

Comments (40)

На время карантина для детей, подростков и взрослого населения мировое культурное сообщество предлагает БЕСПЛАТНЫЕ виртуальные экскурсии и открыли доступ к онлайн-сервисам, которые раньше были в ограниченном доступе. Используйте эту информацию с пользой, отправьте ссылки родителям и детям. Самые известные музеи, театры оперы сделали онлайн доступ бесплатным ☑Эрмитаж https://bit.ly/33nCpQg ☑ а тут пятичасовое путешествие по Эрмитажу, снятое на iPhone 11 Pro одним дублем в 4К https://bit.ly/39V... Read more

Comments (4)

#кризис3лет Девочки,кто переживает за поведение своих детей и кому сложно с воспитанием деток,посмотрите Дмитрия Карпачева в ютубе..долго искала грамотного детского психолога,читала различные книги,слушала Петрановскую,но ОН расставляет все по полочкам в моей голове)прям во время я его нашла для себя лично🤪кстати он и на взрослые темы говорит👍🏻а ещё у него скоро бесплатный мастер-класс ,кто хочет разобраться в основах детской психологии. Кому интересно вот ссылка https://youtu.be/ybztMT1z1mI

Comments (3)

Вот ещё несколько классных сайтов,которые дали бесплатный доступ к своим курсам😍😍😍 https://unizert.com/online_courses Нужно зарегестрироваться и ввести промокод StayHome. Здесь по стандартам ISO, я вот хочу начать с них. https://business-class.pro/ab6?utm_expid=.5KQtsDV3QRuUGSxZkYfy3Q.1&utm_referrer=https:%2F%2Fbusiness-class.pro%2Fab6 Бесплатная программа для предпринимателей от Гугл и Сбербанк https://l.netology.ru/stayhome Здесь все по маркетингу и менеджменту

Comments (1)

Теперь никакие кофейни не нужны, чтоб наслаждаться вкусными круассанами с шоколадом 😋😋😋 Рецепт: https://www.instagram.com/p/BqywfG5AkQS/?igshid=1haudpofwbyox (начинка у меня шоколад казахстанский) Снаружи хрустящие. Попробуйте, рецепт не сложный #камиларецепты

Comments (25)

Астана!! Рассматриваем покупку квартиры в Астане , посоветуйте, пожалуйста, хорошие Жк для семейных на левом берегу🙏🏼🌸

Comments (6)

У меня сломался пылесос Philips отслужил 7 лет он просто супер, но хочу что то новое. Как вам такой у нас дом 180кв 5-6 ковров, справятся ли? Какой ваш фаворит???

Comments (12)

Во время карантина хотелось бы пройти какой нибудь крутой курс по психосоматике или как открыть чакры женской энергии 🙏🏼 Посоветуйте плс какие нибудь лекции (можно платные курсы)

Comments (5)