momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Aigul'

роды

Дыхание во время схваток. Заметки. Долго я откладывала просмотр этого видео, но всё-таки дослушала: https://youtu.be/puettCpCFO4 Ключевые моменты: 1) расслабить круглые мышцы лица (глаза, рот) 2) при дыхании прикрыть и расслабить веки 3) глубокий вдох через нос 4) расслабить губы можно касанием языка верхних зубов (мне пока как-то не совсем понятно, как это) 5) после вдоха небольшая пауза, но без остановки дыхания, без напряжения (нужно быть расслабленным) 6) спокойный выдох через рот (звуки же... Read more

Comments (1)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app