ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗОЖ) 💎 За сутки пить не меньше 2-х литров жидкости. 💎 Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20 минут завтракать. 💎 Перед каждым приемом пищи пить за пол часа.Во время еды вообще ничем не запивать.И только после того,как поешь пить спустя 40-60 минут. 💎 Кушать надо около 4-5 раз в день. 💎 Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду,зеленый чай,обезжиренный кефир. 💎 Чай пить без сахара,можно с медом.Кофе без добаво... Read more

Comments (33)