momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Юлия

похудение

Приветик всем! Кто хочет похудеть и привести себя в форму, но не хватает мотивации и групповой терапии?) Хочу пригласить вас в вайбер группу, где даю советы по питанию и упражнениям, где мы ежедневно контролируем вес и гле поддерживаем друг дружку! Если интересно - оставляйте под постом свои номера, я вас добавлю! Жду каждую❣ пора брать себя в руки, ведь лето совсем близко😉

Comments (7)

Девочки , кто шарит, вот есть смысл считать калории, если у меня стабильно получается недобор по углеводам но перебор по жирам , при чем грамм так на 10-30? При том, я не понимаю, откуда те жиры берутся . Масло ? Яйца? Пол дня прошло и у меня уже перебор блин по жирам . Ела запеканку творожную,утром хлебцы и чуть масла с сыром . Шо ещё.....кусок шоколадки , да. Везде жиры ?😂 Я просто немного для себя хочу разобраться , не понимаю пока

Comments (15)

Интервальное голодание. Кто пробывал?какие результаты были?😌

Comments (12)

ПРИСЕДАНИЯ В СМИТЕ💥 Видео упражнения по ссылке https://youtu.be/rK31sy0UDp8 ⠀ Приседания в Смите с широкой постановкой ног — отличное упражнение для целенаправленной нагрузки внутренней части бедра и ягодиц. ⠀ В зависимости от постановки ног задействуются разные мышцы, чем шире ноги - тем больше работают ягодицы. Важно следить за тем, чтоб колени не выходили за линию носков. ⠀ Люблю Смит за то, что он выполняет роль подстраховщика, ты не боишься под весом упасть, опираясь на гриф😉 ⠀ #ягодицы #... Read more

Comments (0)

Маловероятно, но вдруг🙈 Кто завтра тоже на диету?! Ну как на диету, больше на пп + небольшие физ нагрузки 😭 Стала на весы и в глазах потемнело 😖 в жизни такого веса небыло. Гв закончила месяц назад, поэтому буду начинать сейчас. Пыталась заняться собой ещё как родила через 3 месяца, но все мои попытки закончились на втором дне, каждый раз то что-то случалось, то я заболела, то малой и так по кругу. В общем, за беременность я набрала 10 кг, 9 осталось в роддоме, но до беременности на не... Read more

Comments (96)

С целью мотивации желающих похудеть, распишу свою историю сброса 30 кг лишнего веса.Цель:обмануть собственный мозг) Мой рост 174,вес с которого я стартанула 93кг🤦‍♀️💣💣💣 ✔️1️⃣Не жди понедельника, начала нового месяца, полнолуния и прочего, начинай прямо сегодня! Полюби себя! Не ищи отговорки и отмазки, а придумай стимул для себя! В моем случае, я очень хотела платье, увидела летом на девушке в Аркадии и залипла😲🤤я дала слово себе, что надену такое платье!💃Подумала о том, что мне 33 года, а выгля... Read more

Comments (45)

⠀ Почему люди отдают предпочтение жирной, жареной, сладкой и мучной еде🍗🍟🧁🥮?! Многие писали, что быстрые углеводы дают моментальную энергию🔋и в этом есть доля правды. Предлагаю углубится в тему. . ⠀ Есть два вида желания поесть: обычный и так сказать физиологический голод. Последнее – это потребность получить практически любую приемлемую еду, которая содержит калории. Это свидетельство того, что в организме заканчивается энергия🔋, снизился уровень сахара⬇️, у вас пустой желудок и ожидается повыш... Read more

Comments (0)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app