momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Raiska Bulatova

😏спорт

Основы правильного женского присяда 🏋️‍♀️ 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; 2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб; 3. В ЖЕНСКИХ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы; 4. Колени практически не заходят за носки, поэтому отводим попу назад; 5. Чем глубже - тем лучше ; 6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела; 7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве); 8. Приседай медленно, внизу делай ... Read more

Comments (70)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app