momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@катя

пп рецепты

Не знаю, как у вас, а у меня дома очень много яблок, поэтому продолжу тему #fitnessmamai_рецепты и напишу вам несколько низкокалорийных рецепта с самым полезным фруктом. Еще больше рецептов и полезной информации на моей странице в ИГ https://www.instagram.com/fitnessmamai/ и ВК https://vk.com/fitnessmamai 1. Яблочно-творожное суфле за 5 минут 🔸на 100грамм - 103.41 ккал🔸Б/Ж/У - 10.76/1.71/11.55🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный (мягкий) 200 г/Яйцо 1 шт./Яблоко 0,5 шт./Изюм 50 г/Корица Приготовлен... Read more

Comments (5)

#доброеутро☕️ Кому обещала делиться питанием на сушке,начинаю😊 Готовлюсь к съёмке для спорт одежды,у меня есть месяц и я готова работать) Я в целом готова😅 Если честно последние пару недель питание барахлило,не то что я ела дрянь,но ела не так как нужно) Вобщем рассказываю,я на дефиците ккал 1300-1400,завтраки я делаю либо белково жировые,либо с преобладанием углеводов,сами углеводы я оставила один раз,либо утро,либо обед) Естественно никакого бокала вина,фрукты и ягоды только утром,один фрукт ... Read more

Comments (13)

Надеюсь, идём на поправку. Что было, черт его знает. Доводов море, от возрастной перестройки до зубов. Теперь о вкусном, подсела я серьезно на грушевый сорбет из ВкусВилл, на секундочку, сахар там конечно же имеется, так же как и короткие шорты в моем гардеробе, поэтому решено делать самой в такую жару мороженое за 5 минут. Все просто: банан+смородина+шпинат+кокосовое молоко вжух-вжух формочка икеа+палочка от суши на ночь в морозилку А вариации масса ❤️

Comments (3)

Проснулись🤗 Выпили 2 стакана воды💧 ⠀ 🍳Завтрак: два бутерброда из темного хлеба, с ломтиками помидора, авокадо и яйцом. Можно сбрызнуть бальзамическим соусом для вкуса. Подойдёт любой. Можно добавить фрукт или хлебец с арахисовой пастой и долькой яблока ⠀ 🍗Обед: куриное филе на гриле или сухой сковороде, рис (можно белый) с зеленью, заправленный кусочком хорошего сливочного масла, легкий овощной салат, заправка натуральный йогурт со специями или маленькая ложка оливкового (любого) масла ⠀ 🍤Ужин: ... Read more

Comments (49)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app