momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Екатерина

Рецепты

Сидим на ПП и делаем скрабики) Листаем фото ➡️➡️➡️ #фитнеспослеродов #диета #пп #чистка #менюпп #детокснапиток #рецепты

Comments (4)

Важно, не сколько воды мы пьем в день, а КАК мы это делаем.... 5 правил для максимальной пользы воды! Обратите внимание на последний пункт 1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать) 2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать ... Read more

Comments (3)

Все мы начиная худеть, вроде бы понимаем что нужно кушать, но полноценного списка сразу и не придумаешь😂 ⠀ Не одна гречка и филешка с огурцом существует😁 ⠀ БЕЛКИ ⠀ 🌸Яйца; 🌸Йогурт натуральный; 🌸Кефир 1%-2,5%; 🌸Молоко до 2,5%; 🌸Сметана 10%; 🌸Сливки 8-10%; 🌸Твёрдые сыры 20-45%; 🌸Тофу; 🌸Сыры с плесенью; 🌸Творог до 5%; 🌸Белая рыба (минтай, хек, натотения, окунь, судак); 🌸Красная рыба; 🌸Креветки; 🌸Морепродукты; 🌸Мясо птицы (куриное, индюшонок); 🌸Кролик; 🌸Нежирная говядина. ⠀ ЖИРЫ: ⠀ 🌼Растительное масл... Read more

Comments (0)

Сладкоежкам в летний период очень тяжело отказать себе и не захомячить мороженое. Особенно выходные с родными, походы по магазинам и так далее. Приготовьте себе заранее любой вариант пп-мороженого и пусть оно ждет вас дома. Большая вероятность, что вы устоите и не нарушите свой процесс похудения. ⠀ ▫ #Мороженое из творога и банана. ⠀ Банан режем на кусочки и отправляем на ночь в морозилку. Замороженный банан отправляем в блендер, добавляем любой творог и немного ванилина, взбиваем до однородной ... Read more

Comments (0)

Супер чай “Не хочу есть” — «запускаем» метаболизм, отключаем аппетит и худеем! ⠀ Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. ⠀ Главное его свойство – отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено… Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с бурчащим животом. ⠀ Рецепт: 0,5 л. воды; 1ч. л. тертого имбиря; 2 лавр... Read more

Comments (3)

БИСКВИТ ▪️Яйца 4 шт ▪️Мед 3-4 ст. л. ▪️Мука цельнозерновая 250 гр. (Можно использовать любую:рисовую, кукурузную, пшеничную...) 📌 КБЖУ на 100 г: 180/7,5/4,5/46 ⠀ Отделить белки от желтков. Взбить охлажденные белки в крепкую пену. Желтки взбить до побеления, медленно добавляя мед.Добавьте желтки с медом в белки, добавьте муку медленно просеивая, аккуратно перемешайте тесто венчиком. Не взбивать! ⠀ ДЛЯ ПИЦЦЫ 🍕 ⠀ ▪️Творог 180 г ▪️Мука рисовая 130 г ▪️Яйцо 1 шт ▪️Разрыхлитель 1/4 ч.л. ▪️Соль 1/4 ч.л... Read more

Comments (0)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app