Девочки, хочу поделиться рецептом своего рулета, с которым сейчас худею. Пеку его на целый день и с чаем по кусочку ем. Рецепт: 3 яйца, 1 обезжиренный мягкий творог, фит парад на ваш вкус, 1ст.л. овсяных отрубей, 2 ст. л полбяной муки (иногда крахмал тапиоковый добавляю)1/2 чайная ложка разрыхлителя, пакетик ванилина, можно добавить какао. Начинка любая. Я делаю с фруктами на фит параде, можно творожок с 1ст.л. кофе (кофейный вкус) йогурт и т.д. Сначала разделить белки и желтки. Все переч... Read more

Comments (4)

Рыбный супчик 🐟 Очень быстро и максимально вкусно, для всей семьи😊 Форель - у меня голова и еще какая то часть 😂(фото2) Морковь -1 большая Картошка -3 средних Лук -2 шт (одна целая в бульон) Плавленный сырок -200гр Лаврушка -3шт Перец горошком Соль В кастрюлю кладем рыбку, заливаем водой, закидываем лук(целиком) лаврушку и перец, доводим это дело до кипения, вытаскиваем рыбу, убираем кости, режем на небольшие кусочки. Бульон.. процеживаем и выливаем в новую кастрюлю(фото3) Нарезаем морк... Read more

Comments (57)

Все худею😂 в 100 раз) Но рулетики из кабачка и грудки получились бомбические!🥒🍗😋#кабачки_сгрудкой

Comments (13)

Лайфхак в борьбе с жиром . Казеин , супер вещь . Продаётся в магазинах спортивного питание . Это чистый белок. Когда есть хочется , а уже нельзя или пришёл ночной жор нежданно негаданно , то я развожу его в кефире ( можно в молоке ) и голод как рукой снимает . И жопа не вырастет и голод пропадёт )

Comments (14)

Добрый вечер, девочки. Очередной гениальный рецепт нашла в Инстаграм, опробовала и рекомендую. Ленивая шарлотка 😉 1) смешать (я прямо в чашке делала): 1 яйцо, 50 гр кефира (или другой кисломолочки), подсластитель (я взяла одну мерную ложку фитпарада), 1/2-1/3 чайной ложки разрыхлителя и 25 граммов кукурузной муки (можно рисовой, с другой не пробовала пока). 2) почистить полностью и меленько порезать одно яблоко (это саааамое долгое в процессе приготовления) и я для Сашки три черносливки взяла. ... Read more

Comments (18)

Закрытый пирог с говяжьим фаршем и картофелем. ⠀⠀ Ваши мужья, точно пальчики оближут. Я готовлю вечерами, соотвественно для качественных и красивых фотографий не хватает света, плюс хорошо бы пройти курсы по фото. Визуализирую🙏🏻 ⠀⠀ Нам понадобится: ⠀⠀ Тесто слоеное 400г фарша 1 луковица 3 картошины Специи и соль по вкусу Яйцо ⠀⠀ Приготовление: ⠀⠀ Смешать фарш с мелко нарезанным луком. Картофель порезать тонкими слоями, смешать. Посолить и поперчить по вкусу. Раскатали слоеное тесто и выложили ф... Read more

Comments (0)

Куриные конвертики с сыром и помидором. Хотели пп? Пожалуйста. ⠀ Буду разбавлять свою ленту диетическими рецептами. Мужу моему так понравилось, что придётся ещё больше мудрить. ⠀ Нам понадобится: Филе куриное ( 400гр. Для двух конвертов) Сыр 4 ломтика Помидор 1шт. Базилик( специи) Сухой чеснок Томатная паста 4 ст.л. Горчица зерновая 2 ст.л. ⠀ Можно так же прикупить винца, салфеток и свечей. Устроить романтик.😂 ⠀ В курином филе предварительно делаем продольные надрезы, солим и добавляем сухой че... Read more

Comments (0)