momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Анна

Питание

Варианты завтраков из яиц❤️ Разбавьте такой завтрак овощами и хлебцами или ц/з тостом👌 Все эти завтраки выходят на 300-400 ккал, а насыщают просто на ура! Содержат полезные жиры, белки, углеводы и так необходимую нам клетчатку. ⠀ 🍳Глазунья с тостами из авокадо и овощами 📝Яйца пожарить на сковороде, авокадо. Сделать тосты положить авокадо, сбрызнуть лимонным соком, зелень, овощи и яйцо. ⠀ 🍳Японский омлет с помидорами и сыром. 📝Яйца взбить с молоком, нарезать мелко помидоры и натереть сыр. Пригот... Read more

Comments (18)

Проведите эксперимент🙏🏻 ⠀ 1️⃣Углеводный завтрак (например, каша с фруктом) 2️⃣Белково-жировой завтрак (омлет с авокадо) ⠀ И посмотрите, через сколько времени приходит голод. ⠀ ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻Если голода не было долго (~5ч) ⠀ ⛱После углевидного завтрака: ваш тип метаболизма Углеводный. ⠀ ✅Вы - медленный окислитель. У вас относительно слабый аппетит, но при этом сложно держать себя в форме. Вам больше подойдёт Питание преимущественно на углеводах (фрукты, крупы), легкоусваиваемых белках и жирах (яйца, по... Read more

Comments (38)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app