momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Кристина

Упражнения/ПП

Родненькие начинают проявляться 😍 #маргопослеродов Не только же своим питанием делиться :) отправлю вам меню моего тренера , может больше подойдёт 😘и плюс не забываем про вакуум красотки 😘 Завтрак: 1.Овсянка с орехами и ягодами,ложка мёда (каша молоко/вода 1:1) вместо овсянки можно гречневые,рисовые,любые злаковые хлопья Перекус: йогурт +яблоко 2. отварные яйца + тост с крем-сыром ( цельнозерновой хлеб) Обед: 1.Овощной суп (чайная ложка оливкового масла,либо без него ) 2. Запеченные кури... Read more

Comments (215)

Кого мне почитать в Инсте про правильное питание и похудение? Я опять на этом зациклилась

Comments (18)

Старая раскоряка (зато я веселая и вечно стройнеющаЯ) делится с вами супер секретом! Китайская хитрая медицина - самомассаж. Для лёгких болей и усталости в пояснице простая таблетка. Правильно подложить кулаки. Действует. Не бей мужа кулаком, если спина побаливает, подкладывай себе кулак под спину. ХД #yarogneva_советы

Comments (2)

Обещанный пост про Упражнения 🌸 Девочки, на самом деле даже если просто качать пресс стандартным методом (как нас учили ещё в школе😃) регулярно, то результат будет видно, это 100%. В упражнениях главное регулярность! Не забывайте поо них, не допускайте пропусков даже в один день, тк потом уже формируется привычка и пойти пресс покачать будет для вас как почистить зубы))) По поводу еды... я убрала совсем жесть (чипсы, булки в пекарне, плитку шоколада за один присест и тд). 2/3 фото лежим на спин... Read more

Comments (20)

Метод Фукуцудзи или как похудеть, лёжа на валике из полотенца. Это уникальный приём, для уменьшения объема талии! И занимает всего 5 минут в день! Но эти пять минут длятся целую вечность, клянусь 🤦😂 Что нам потребуется: напольный коврик и тугой валик из полотенца (высота 7см). Садимся на коврик, ноги выпрямить. Валик располагаем за собой так, чтобы он оказался строго на уровне пупка. Это важно! Ложимся на спину. Ноги расположить в 20см друг от друга. Стопы внутрь, прикоснувшись большими пальцами... Read more

Comments (25)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app